karantina günlerinde sporcularımızın evlerinde yapabilecekler kondisyon çalışmaları

Herkese Merhaba!
Genel Menajerimiz Tunç Ayberk Açık ve Spor Koordinatörümüz Mahmut Talha Sağlıklı instagram hesabımızdan 18 Nisan Cumartesi (yarın) saat 21:00’da karantina günlerinde sporcularımızın evlerinde yapabilecekler kondisyon çalışmaları ve önemi ile ilgili canlı yayın gerçekleştirecektir.

Sporcular evde nasıl çalışmalar yapabilir?
Fiziksel ve mental kondisyon nedir?
Evimizde nasıl kondisyon çalışmaları yapabiliriz?
Evde ne tür ekipmanlar kullanabiliriz?
Uzamak ve gelişmek için uykunun önemi nedir?
Sporcuların yapması gereken beyin egzersizleri hangileridir?
El ve göz koordinasyonu çalışmalarından örnekler
Dikkat, konsantrasyon ve odaklanmayı iyileştirmek için neler yapılabilir? 📌 Yarın gerçekleşecek olan yayında sormak istediğiniz tüm soruları bu postun altına yorum olarak yazabilirsiniz 👇🏻 Tüm sporcuları, velileri ve spor severleri bekliyoruz.

Leave a Reply